Bodyfit:
Mit dieser Einheit sind alle die angesprochen, die ihre Figur stylen und Body-fit machen wollen.
Wir bewegen uns mit einfachen Schrittkombinationen zu aktueller Musik aus den Charts, wobei vor allem Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Ausdauertraining im Vordergrund stehen.
Diese aktivieren auch zusätzlich das Nervensystem.
Das ausgewogene und abwechslungsreiche Kräftigungsprogramm in Verbindung mit Beweglichkeitsübungen soll zu einem besseren Körpergefühl führen.
Die Koordination von Musik und Spaß fördert die allgemeine Fitness und stärkt zugleich Euer Herz-Kreislauf-System.
Bettina Twardy und Stefan Meuer leiten im wöchentlichen Wechsel die Übungsstunde.
Auskunft erteilt die Fitnesstrainerin Bettina Twardy unter folgender
Telefonnummer: 0203-345614